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山楂配一物,给血管洗个澡,健康活到老!

导读:冬季天气寒冷,是心脑血管疾病的高发期。这次,给大家推荐一物多用、功效翻倍的山楂。

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天气渐冷,血管也会“热胀冷缩”。

杨大爷今年73岁,平时一直有晨练的习惯,不久前,他像往常一样来到公园锻炼,当天温度比较低,杨大爷虽然感觉有些冷,但却没有在意,认为活动过后身子就暖和了。

可是刚走了没几步,杨大爷就骤然感觉一阵头晕,随后“噗通”一声晕倒在了地上。所幸当时晨练的人不少,大家及时将他送到了医院。经诊断,杨大爷是突发脑出血,幸亏救治及时才没有酿成大祸。

冬季天气寒冷,是心脑血管疾病的高发期,而对于已经有明显的血液循环不畅表现的人群更需要关注,不能任由问题进一步加重,应该积极采取手段,平时做好疏通血液循环的护理工作。


怎么调,山楂一物多用


山楂如此受大众喜爱,不仅因为它讨喜的颜色和酸甜可口的味道,更是因为它具有消食健脾、活血化瘀、强心降脂的功效。


天生良配,功效翻倍


1. 丹参+山楂

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丹参味苦,性微寒,具有活血祛瘀、凉血消痈、养血安神的作用。丹参配山楂,不仅有助于降血脂,还能起到保护心血管的作用。

做法:取丹参15克、山楂15克洗净晒干或是烘干后,研成粗末,充分混合均匀后分成两份;每次取一份丹参山楂粉用沸水冲泡,加盖闷15分钟即可饮用,一份可以连续冲泡3~5次。


2. 三七+丹参+山楂

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许多人为了防治心脑血管健康问题多喜欢服用阿司匹林,但因其易导致出血,所以有出血倾向的人群,如有严重胃溃疡者就无法服用,而这类人群服用三七粉是不错的选择。

三七所含的三七总皂苷有活血作用,能抑制血小板聚集,防止血栓形成,是中老年人常用来预防心脑血管健康问题的保健药材。

做法:建议中老年人可以将生三七粉、丹参粉、生山楂粉按照1:1:1的比例进行配伍,每天服用5~6克(分两次),可让三七粉的降脂作用有明显的升高。


3. 泽泻+山楂

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泽泻是一味清除人体内血液及组织中污浊物质的良药,据日本科学实验,泽泻有明显的降胆固醇和抗动脉硬化作用。

做法:取泽泻20克、鲜山楂50克、粳米100克;将泽泻研为细粉,鲜山楂去核捣碎,与粳米同放砂锅内,加水适量煮粥,代早餐食用。

常服此粥有强心、扩张血管、增加冠状动脉血流量、改善血液循环和促进胆固醇排泄而降血脂的作用,是防治高血脂症和动脉粥样硬化的药膳。

顺畅的血液循环既能及时将营养物质运来滋养人体的每个器官,又可以运走垃圾,避免淤堵,保障身体健康。所以守护好血管,就是守护好生命的运河!


4. 通用方:山楂饮

做法:准备山楂2克、荷叶2克、决明子3克和泽泻3克,用沸水冲泡代茶饮用,对降甘油三酯和胆固醇都有帮助。

山楂能够清肉积、活血化瘀;荷叶则有清轻化浊的功效;决明子可消脂平肝通便;泽泻顾名思义有益肾泻浊之效,有降血脂的作用。

有血脂异常的朋友,不妨试试在餐后半小时饮用山楂饮,可反复冲泡至无味,对调节血脂有不错的功效。


小固有话说:血管老,人就老。给血管洗个澡,健康活到老,赶紧行动起来吧!


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