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摆脱初老现象的9条秘籍,先从克服地心引力做起!

导读:今天是女神节,小固给大家精选出9条摆脱初老现象的小方法。要知道,你现在的生活方式,决定你未来的打开方式。

以前烦恼青春痘,现在烦恼小细纹;脸色不好,还有色斑;只要坐下来,小腹就有一摊肉;总觉得疲劳,对什么事情都提不起兴趣……这些初老现象,你中了多少个?

今天是女神节,小固给大家精选出9条摆脱初老现象的小方法。要知道,你现在的生活方式,决定你未来的打开方式。


1. 克服地心引力,拯救皮肤松弛




生活节奏加快,我们的时间也越来越少,挤不出时间去美容院做SPA怎么办?

为了我们的脸着想,大家可以选用家用美容仪帮自己节约时间。在选择美容仪产品时,建议大家挑选有“微电流+LED红光”技术的美容仪。

利用微电流来推拉皮肤运动按摩,可以唤醒肌肤老化细胞,促进胶原、弹性蛋白生成,提拉紧致。而LED红光可以直达肌肤真皮层,加快细胞新陈代谢,深层育肤,淡化皱纹。


2. 喝四物汤,养好气血


中医认为容颜老化的关键是气血虚亏,气血足滋养皮肤,使面容保持年轻的物质基础。给大家推荐中医补血、养血的经典药膳推荐——四物汤。

四物汤由当归、川芎、白芍、熟地四味药材为主要原料熬制而成,每种药材取9克,用冷水浸泡后,加600毫升水小火煮30分钟,过滤后再加入400毫升水,小火煮20分钟即可。


3. 睡好美容觉,缓解疲劳


每天午睡20分钟、23点前入睡,把睡觉比作“美容觉”一点都不过分。

充足的睡眠不仅能帮助我们缓解疲劳、恢复精神,还能养颜美容,使气色变得更好。


4. 做好防晒,防止光老化


皮肤老化的最主要因素是紫外线引起的光老化,出门避开日光最强的时段,做好物理防晒,戴太阳帽、太阳镜,涂好防晒霜。


5. 每天快走30分钟,延缓身体衰老


每天快走30分钟,每周5次,可减少脂肪和热量的摄取,3年内可减少体重7%,延缓身体衰老的进程,保持美妙的身材!


6. 每餐只吃七分饱,皮肤皱纹能减少



不想长皱纹就不要吃得过饱。一次进食吃到饱胀,会使身体内的大量血液聚集到胃部,造成皮肤供血不足,加速皮肤的衰老。所以,记得每餐只吃七分饱哦!


7. 捏捏耳朵,疏通经络



我们耳朵上有260多个穴位,关联着五脏六腑。经常对耳朵进行揪拉、揉捏等按摩,能疏通经络,运行气血,达到美容养颜、预防衰老的目的。


8. 多吃深色食物,对抗自由基


深色食物通常含有更多的花青素、多酚等抗氧化成分,能帮助人体对抗自由基,延缓衰老。


9. 哪怕一地鸡毛,也要丢掉烦恼


“相由心生”说的就是心情好坏对于颜值会有直接的影响,希望大家重健康,在心理,心理健康数第一。

小固有话说:完了,膨胀了。洗个澡,做个美容。看着镜子中的自己,觉得全世界谁都配不上自己。



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