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警惕这些皮肤老化的信号!5种方式抚平岁月痕迹

导读:想要看起来更年轻,不靠美图,靠保养。

炎热夏季到来,当你穿着清凉的衣物在户外活动时,阳光不遗余力地撒在身上,会加速皮肤的老化哦。千万要小心导致皮肤老化的罪魁祸首——阳光!

如果你已经出现以下这些皮肤老化的征兆,不要怕,小固教你几个轻松应对的妙招,让你年轻一“夏”。


自测一下,你都有哪些皮肤老化的痕迹?


1. 脸上出现“黑点点”


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阳光中的紫外线能刺激肌肤细胞生成黑色素,沉积形成难看的棕黑色斑点。

人们在三十岁之后,包括晒斑在内的累积损伤会逐渐显现在面部,使肌肤肌肤看上去暗淡无光,老态初现。


2. 皮肤干燥发紧


随着皮肤老化,皮肤保护层间的缝隙会释放掉一部分水分,从而导致皮肤干燥刺痒。

如果你的皮肤在清洁后感到紧绷或吱吱作响,那说明皮肤的健康屏障已经被破坏,才会引起皮肤干燥和不适。


3. 皮肤发黄没光泽


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年轻时,感觉不化妆,肌肤也是润泽闪亮的。随着细胞更新速度的放缓,面部会逐渐失去光泽,使你看起来青春不再。


4. 脸颊松弛下垂


如果你感觉脸上干枯无肉,那可能是因为皮肤底下的脂肪正在流失。这层脂肪能撑起皮肤,给面部以丰满、年轻的轮廓。随着年龄的增长,这层脂肪就会逐渐消失。


5. 黑眼圈加重


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年龄增长后,皮肤浅层的脂肪垫分离,导致黑眼圈或眼袋更明显。此时,你应当少吃盐,少沾酒,保证充足的睡眠,使用含透明质酸、甘油和维生素C的眼霜也能起到帮助作用。


每天坚持5个习惯,让肌肤衰老得慢一些!


肌肤日渐“老龄化”对每个人来说都是无法逆转的,但我们可以通过一些简单的方法“内调外养”,让肌肤衰老得更慢一些。


1. 吃点菠菜拌芝麻


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菠菜中含有丰富的抗氧化剂,对延缓皮肤衰老大有作用。菠菜中还含有大量的铁,可以起到补充气血的作用,让你看起来气色更红润,显得更年轻。凉拌菠菜加点芝麻还能健脑哦。


2. 调整枕头高度


肿眼泡、皱纹都会让你看上去显老。一个简单易行防肿眼泡的方法,就是把枕头稍微垫高些。

成人枕头高度在8~15厘米,仰卧时一拳高,侧卧时一拳半高;宽度应超过肩宽,帮助避免过多的水分堆积在脸部,缓解眼部水肿。


3. 喝点茯苓粥


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常服茯苓能养颜、乌发、抗衰老,这与茯苓健运脾胃的功能有关。中医认为,脾是气血生化之源,只要脾的功能健旺了,气血才会充足,脸色也会好看。

茯苓的药味很淡,微甜,可以和大米一同熬粥喝,味道甜美。


4. 做做干洗脸


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想让自己看起来更年轻,有一个好习惯一定要坚持:干洗脸!干洗脸时,手掌和脸部互相摩擦,使血液循环加快,新陈代谢旺盛,防止皱纹形成。

做法:两手互相搓几下,感觉发热即可,然后闭上眼睛,双手自下而上,由轻到重反复揉搓,直到面部发热为止,每天至少“洗”两次,每次3~5分钟。


5. 来杯红糖枣茶


红糖中有一种叫做“糖蜜”的多糖,具有较强的抗氧化功效,对于抗衰老有明显的作用。

做法:红枣加水煮烂,放入红糖,兑入少许红茶(或绿茶)后频频服用。常喝此茶,有补益气血、健脾和胃的作用。


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