苹果彩票网苹果彩票

偏头痛发作生不如死,用这6招终结你的血泪史!

导读:千万别小看偏头痛,它不仅痛起来要命,还可能预示身体隐藏着其他健康问题。

相信一定有不少人在日常生活中被偏头痛所困扰,那偏头痛到底是什么,它究竟为什么会“挑中”你?

千万别小看偏头痛,它不仅痛起来要命,还可能预示身体隐藏着其他健康问题。


一. 经常偏头痛,暗示身体存在其他隐患


1. 颈椎病


颈椎长时间固定一个位置,很容易导致颈椎退行性病变,如果再加上坐姿不正确就更易导致颈椎受损,后期逐步发生颈源性眩晕。


2. 脑中风


大量研究显示,偏头痛是缺血性脑中风的危险因素。当人偏头痛时,脑血管收缩、痉挛,会导致局部血流减少,从而成为诱发脑中风的主要原因。


3. 抑郁症


临床上看,抑郁症患者偏头痛的患病率是非抑郁症人群的3倍。如果偏头痛伴发抑郁焦虑的人群只进行止痛治疗,对抑郁焦虑无益,且部分患者会出现头痛程度加重。

尤其是长期处于工作压力下的上班族,出现抑郁、焦虑情绪并伴有偏头痛,需要尽早前往医院进行准确地诊断和治疗。


4. 青光眼


偏头痛伴有眼睛红痛的情况,无论是瞳孔变大还是变小,都要及时到眼科就诊。

瞳孔变大可能是“急性闭角型青光眼”发作,瞳孔变小则可能是“急性前葡萄膜炎”发病。


5. 月经不调


有些女性常在月经来的前一天开始头疼,经期结束后头痛又消失了。这种经期头痛发作先是大脑一侧刺痛,然后蔓延到整个脑部。

中医认为,经期头痛主要原因之一就是肝郁,情绪异常加上睡眠不好,导致火气上扰于脑,以致头晕头痛。

有些人偏头痛起来疼痛难受,会借助止痛药缓解痛苦。出现这种情况,建议你除了及时就医检查病因和配合治疗外,还需要进行综合调理,学会有效预防、缓解偏头痛很有必要。


二. 有效缓解偏头痛的6个习惯


1. 打坐


盘腿打坐是一种强度较小的锻炼方式,能增强大脑活动能力、减缓压力。通过打坐可以放松核心肌肉,能有效舒缓头痛。

与此同时,打坐还可以让人养成正确坐姿,舒展颈肩部肌肉,特别适合长期用电脑、看手机和伏案工作的人。


2. 按按头


出现偏头痛后,你可用双手按住头部左右两侧太阳穴,或用毛巾、柔软的布条缠在太阳穴周围。还可以将冰块用毛巾包好或放在冰袋里,敷在疼痛部位,可达到缓解偏头痛的目的。

 

3. 睡一会儿


当你偏头痛发作时,不妨在光线较暗、安静的房间里休息一会儿,一般来说,只要睡上半个小时,偏头痛就会有所缓解。同时尽量避免情绪波动,因为情绪变化也会引起甚至加重头痛。


4. 热水泡手


将你的双手浸泡在热水中,手的血管膨胀,使血液流聚于手部,脑血管充血量相对减少,减轻脑神经的压迫,有利于痛感逐渐消失。


5. 中药泡脚


泡脚也是一种有效缓解偏头痛的传统疗法,可取桂枝15克、桑枝30克、桑叶15克入锅用清水煎沸,去渣后用水泡脚,每次泡20~30分钟,可起到通经活络、促进血液循环,缓解偏头痛带来的不适。


6. 多吃“镁”食


研究发现,有些偏头痛人群的血液中镁含量极低,可以在饮食上注意摄取富含镁的食物,如绿色蔬菜、小米、荞面、豆类、香蕉、坚果及海产品等,可减少偏头痛的发作频率。


文章来源:“养生固本 健康人生”微信订阅号。更多养生资讯,请扫描下方二维码关注。


71801.jpg


文章版权归无限极所有,转载请注明出处:无限极中国网站(www.infinitus.com.cn)

  • 我的消息
  • 友情链接:苹果彩票  苹果彩票网  苹果彩票网  苹果彩票  苹果彩票网  苹果彩票  苹果彩票www.pg11.com苹果彩票平台  苹果彩票  

    免责声明: 本站苹果彩票coinventsf.com资料及图片来源互联网文章,本网不承担任何由内容信息所引起的争议和法律责任。所有作品版权归原创作者所有,与本站立场无关,如用户分享不慎侵犯了您的权益,请联系我们告知,我们将做删除处理!